Мобильные телефоны заполнили нашу жизнь. Практически вся наша жизнь находится в нем. Это вызвало беспокойство ученых, которые решили провести эксперимент.
– Исследовав данные более 210 тысяч взрослых людей обоего пола в течении 12 лет, ученые установили, что те, кто любит поболтать по телефону более 30 минут в неделю, риск заполучить гипертонию увеличился на 7%, – рассказал кардиолог Игорь Береговой.
Но от длительных разговоров, страдает не только наше давление. Как считает кардиолог, риску подвергается и здоровое сердце, а главное – смартфон может повлиять на работу мозга и отрицательно сказаться на наших социальных и эмоциональных навыках.
– Я бы посоветовал не сидеть в «телефоне» больше двух часов в день, – говорит специалист, – после длительного засиживания за экраном не забудьте размяться: сделайте небольшую зарядку, это поможет наладить нормальный кровоток, особенно в области шеи.
Причиной беспокойного сна может стать положенный рядом смартфон, уверен кардиолог. Небольшие вспышки искусственного света от экрана вызывают задержку циркадного ритма и мешают вам заснуть.
Доктор порекомендовал убирать смартфон, планшет и компьютер из спальни не менее чем за час до сна или выключать их на ночь.
