Льняное семя: поможет похудеть, а также при тромбозах, варикозе и язве желудка

Одна чайная ложка льняного семени восполнит дефицит омега-3-жирных кислот

Надежная защита при язве желудка

Уникальность льняного семени в том, что благодаря своим свойствам и входящим в его состав антиоксидантам, оно снимает воспаление в ЖКТ, выводит канцерогены и токсины из организма.

- Достаточно ежедневно употреблять одну чайную ложку льняного семени, и ваш организм восполняет дефицит полезнейших омега-3-жирных кислот, которые являются прекрасной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, влияют на вязкость крови, что крайне полезно при тромбозах, флебитах, варикозном расширении вен, – говорит эксперт по питанию Светлана Дзюба.

Тем, кто страдает от язвы, гастритов и других заболеваниях системы ЖКТ, эксперт посоветовала обязательно начинать свой день с льняного семени.

– Можно заваривать отвары и пить или запивать семена теплой водой перед каждым приемом еды, – рекомендует Дзюба.

Для здоровья и фигуры

Льняное семя помогает наладить работу ЖКТ, благодаря своим полезным свойствам способствует похудению.

– Достаточно одной столовой ложки льняной муки в день с небольшим количеством воды или кефира, и вы обретете желанную фигуру, – считает эксперт.

Она также рекомендовала добавлять время от времени немного льняной муки или семян в еду, это поможет сохранить нормальный вес и в дальнейшем.