Научитесь выбирать чай по «интересам», ориентируясь на самочувствие и преобладающие эмоции.
Сегодня нам предлагают такое количество сортов чая, что очень просто подобрать именно тот, который подходит вам по настроению именно сейчас.
Если вы не любитель кофе или по каким-то причинам употреблять его нежелательно, можете начать утро с чашки классического зеленого или черного чая.
В одной чашке зеленого чая, по заверению титестера Игоря Сазонова, содержится 25-35 мг кофеина. Помогает взбодриться аминокислота L-теанин – натуральный релаксант и стимулятор настроения.
Не любите зеленый – у черного тоже прекрасные тонизирующие свойства. В одной чашке черного чая – 40-60 мг кофеина.
– Такой напиток активизирует вас вдвое мощнее, – говорит Сазонов.
Чай с удивительным названием – мате, состоит из высушенных измельченных листьев и побегов падуба. Такой напиток богат кофеином, в нем содержатся антиоксиданты, витамины и минералы, которые создают идеальную комбинацию для стимуляции энергии.
Не можете справиться с плохими эмоциями, значит пора выпить чашечку шафранового чая. Он активирует серотониновые клеточки, благодаря которым вы почувствуете себя счастливее без мучительных перепадов настроения.
Титестер советует обратить внимание на необычный чай – ройбос, он же ройбуш.
– Он не только хорошо утоляет жажду, но и обладает лекарственными свойствами: уменьшает колики, спазмы, расстройство желудка и диарею. Он также отлично заменяет кофе для тех, кому противопоказан кофеин, так как его не содержит, – заверил Сазонов.
