О самых безопасных методах охлаждения в жару рассказал эксперт.
Считаете, что в жару стоит пить только напитки из холодильника? А вот врачи не советуют спешить.
– У человека, как ни странно, охладителем является желудок, – объясняет врач-оториноларинголог высшей квалификационной категории Владимир Зайцев, – поэтому ледяную воду лучше не пить, иначе она резко переохладит желудок и слизистую желудка, ведь они так же нагрелись, как и все тело в целом.
Врач советует пить, даже в жару, прохладные напитки, тогда вода выйдет через поры с потом и вы сразу же почувствуете себя хорошо.
Самые оптимальные напитки в жару — это те, которые не содержат много сахара. Например, гранатовый сок.
Он не провоцирует большую жажду, говорит специалист, а вот соки типа виноградного, яблочного, вишневого наоборот, потребуют еще жидкости.
В жару лучше остановить выбор на некрепком прохладном зеленом чае, можно дополнить его кусочком лимона.
Казалось бы, жарко — холодный душ облегчит страдания. Но не тут то было!
– Если вы были в бане или сауне, то должны были обратить внимание: после прогрева вы обдаете себя холодной водой и тело еще больше разогревается, – говорит специалист. – Так же и в жару – создается избыточное тепло. А вот горячая вода не только хорошо очистит тело, но и позволит вам ощущать прохладу в жаркий день.
