Теперь вы поймете, в чем дело.
Теперь вы поймете, в чем дело, уверена врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева. По ее словам, первое, что приходит в голову, когда очень хочется стройности — «надо сесть на диету», но, это не так-то просто:
- Ваш организм пребывает в тихом шоке. Его резко лишили серотонина — гормона радости, который вырабатывается и после приема вкусной пищи в том числе. Получается обратный эффект, организм начинает запасаться жиром – мало ли что! – пишет в своем ТГ-канале доктор Лебедева.
Что намного хуже – из-за диеты, выбранной наобум, вы рискуете не дополучить микроэлементы в нужном количестве. Сначала организм использует запасы, которые быстро истощаются, в том числе выводятся с водой и потом, особенно, летом!
К тому же дефицит микроэлементов и воды бьют по микробиоте, а это путь к проблемам с ЖКТ. А еще ваш организм сушится — сжигается не только жир, но и мышцы.
Но ведь диета не может продолжаться вечно! Однажды, захочется чего-нибудь вкусненького или наступит какой-нибудь праздник, где вы оторветесь по полной!
Не успели оглянуться, и вот вы уже вернулись к привычному рациону. В итоге вам может и удастся похудеть, но кратковременно. Через 3-4 месяца килограммы вернутся.
- Поймите, я не против диет, но стать стройнее и при этом не угробить организм можно только при продуманном подходе! – говорит врач.
Тут важно понять, что происходит со здоровьем, закрыть все «дыры», а только потом добавлять диету, если потребуется. В общем, спешка при выборе диеты – явно не самый лучший вариант.
