Эта трава растет повсюду, но особенно любит заброшенные пустыри, что и послужило поводом для названия.
– Пустырник отпускается в аптеках без рецепта, и в этом таится главная его опасность. Дело в том, что эта трава оказывает выраженное влияние на нервную систему. Пустырник обладает легким седативным эффектом и помогает снизить возбуждение, успокоить, наладить сон. Однако передозировка чревата излишним угнетением нервной системы, что влечет за собой снижение работоспособности, замедление реакции, повышенную утомляемость. В таком состоянии нельзя управлять автомобилем или работать на опасных производствах, – предупреждает врач-фитотерапевт Людмила Волкова.
– Что касается привыкания, то научные исследования его не выявили. Вместе с тем чрезмерный прием пустырника может стать неким спусковым крючком для перехода на сильнодействующие нейролептики. Поэтому, прежде чем решить улучшить свое состояние за счет пустырника, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Помимо успокоительного воздействия, пустырник помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, снимает симптомы простудных заболеваний и эффективен при кашле, повышает эластичность сосудов и улучшает качественный состав крови.
Для профилактики ОРВИ как общеукрепляющее средство можно приготовить настой пустырника. Столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка. Дать настояться в течение часа. Принимать по 30 мл три раза в сутки на протяжении 10–14 дней. Данная доза безопасна, если нет индивидуальных противопоказаний.
