Утро добрым не бывает: почему после сна болит голова

У этого неприятного состояния, из-за которого потом человек может чувствовать себя разбитым каждый день, есть несколько причин. Избавиться от них – значит избавиться от утренних мук.

Опасный симптом

– Конечно, головная боль по утрам может быть вызвана патологическим состоянием организма, – рассказала терапевт Екатерина Майорова.

– Например, это часто бывает у людей, страдающих хронической гипертензией – высоким артериальным давлением. Головные боли по утрам могут свидетельствовать о начале развития мигрени. Голова болит у тех, кто страдает в данный момент инфекционными заболеваниями или синуситами – воспалением слизистой оболочки придаточных носовых пазух. Проблемы с шейным отделом позвоночника также вызывают болезненность по утрам.

Эти причины может определить врач, в том числе и с помощью анализов и обследований. Чем быстрее вы обратитесь за профессиональной помощью, тем раньше избавитесь от этой проблемы.

Пора что-то менять

Также Екатерина Майорова рассказала о других причинах головной боли, которые человек, проанализировав свой образ жизни, может установить самостоятельно.

• Дефицит сна. Если вы спите меньше семи-восьми часов, организм вскоре начнет сбоить.
• Избыток сна. У тех, кто спит больше девяти часов, снижается выработка серотонина, а в результате – и приток крови к мозгу. Отсюда и дискомфорт при пробуждении.
• Недостаток эндорфинов – гормонов счастья, которые вырабатываются в организме по утрам. Их дефицит ведет к сужению сосудов и нарушению кровообращения мозга. Рекомендуется повысить физическую активность в течение дня, а утром делать зарядку.

Также головная боль по утрам может быть из-за храпа (причем как собственного, так и другого храпящего человека), плохо проветриваемого помещения, неудобной кровати или подушки.