Персик – сладкий и вкусный летний фрукт, который таит в себе много полезных свойств. С его помощью можно привести организм в порядок и даже омолодить, главное – включить его в свой рацион.
– Персик содержит много растительных волокон и хорошо устраняет чувство голода. Это особенно поможет худеющим людям, так как в этом фрукте малое количество калорий, – рассказала диетолог Яна Лапко.
– В персике содержится много витаминов А и С, которые имеют благотворное влияние на кожу. Фрукт поможет в избавлении от морщин, обеспечит здоровый цвет лица, улучшит текстуру кожи и защитит от ультрафиолетовых излучений.
Также этот плод считается отличным мочегонным средством и помогает в очищении почек, мочевого пузыря, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Персик помогает в работе нервной системы, устраняя признаки беспокойства и стресса. Кроме того, сохраняет ткани головного мозга и защищает его от негативных влияний.
Фрукт полезен для женского здоровья, так как восполняет все необходимые вещества – железо, сахар, витамины и помогает справиться с болью и головокружением.
Персик восполняет дефицит кальция в организме, особенно это полезно для здоровья беременных женщин. Также плод несет в себе большие запасы фосфора для укрепления волос, ногтей и зубов.
Употребление персика в целом хорошо сказывается на организме, ведь установлено, что этот фрукт богат полезными веществами. Однако диетолог Яна Лапко предупреждает, что не надо стремиться решить сразу все проблемы организма с их помощью – чрезмерное поедание фруктов может вызвать аллергическую реакцию и негативно сказаться на здоровье. Все хорошо, если есть в меру.
