Заодно чистим печень и кишечник с этим рецептом. Сочетание данных ингредиентов поможет легко сбросить пару-тройку лишних кг.
Кефир со свекольным соком для похудения и очищения организма в основе этого рецепта. Результаты могут быть поразительными.
Свекольный сок с кефиром улучшают работу кишечника и чистит печень. Такой напиток принесет пользу как кишечнику и печени, так и поможет похудеть.
Полезные свойства двух ингредиентов:
В свекле мало калорий и много клетчатки, в результате появляется чувство сытости. Это корнеплод обеспечивает тело энергией, помогает при лечении анемии, заболеваний крови. В ней много железа, каротина, фолиевой кислоты, витаминов группы B.
Кефир богат кальцием, белком, фосфором, магнием, витаминами А, В2, B12, К и D. Согласно исследованиям, чем больше кальция получают клетки, тем больше в организме сжигается жиров. В его составе пробиотики, которые благотворно влияют на пищеварительный тракт и кишечник. Живые бактерии помогают избавиться от лишних отложений. Кефир подавляет чувство голода, характеризуется низким содержанием калорий.
Способ приготовления свекольного кефира
Для его приготовления вареную или сырую свеклу натрите на терке и отожмите сок.
Перемешайте 100 мл свекольного сока и 100 мл кефира.
Настаивайте 2-3 часа.
Пейте вечером перед сном.
Коктейль из кефира и свеклы очень полезен для здоровья, к тому же он улучшает пищеварение, предотвращает запор, лечит геморрой. Можно добавить чуть-чуть зелени, чтобы улучшить вкус напитка
