Врач назвал меры, которые помогут вам спасти свою жизнь.
Врач назвал меры, которые помогут вам спасти свою жизнь:
- Нередко мы сталкиваемся с проблемой эпизодов повышения артериального давления. Неудивительно, ведь при современном ритме жизни провоцирующих факторов предостаточно, - затронул тему доктор Алексей Жито в своем ТГ-канале.
К факторам, провоцирующим гипертонический криз он относит:
Стрессовые ситуации на работе и в семье, эмоциональное перенапряжение;
Большая физическая нагрузка, несоблюдение режима труда и отдыха;
Яркий свет, громкие звуки, вызывающие перенапряжение;
Чрезмерное употребление кофе;
Злоупотребление алкоголем, выкуривание большого количества сигарет, и многое другое.
По словам доктора Жито, резкое повышение давления называется гипертоническим кризом – это критическое состояние, которое без принятия соответствующих мер может привести к инфаркту, инсульту, и другим смертельным недугам.
Хорошо, если есть аптечка с подходящим препаратом или возможность вызвать скорую медицинскую помощь. Но, что делать, если нет ни того, ни другого?
Необходимо исключить провоцирующий фактор (прекратить физическую нагрузку, успокоиться, убрать яркий свет).
Важно обеспечить покой и доступ свежего воздуха (расстегнуть ворот рубашки, ослабить тугую одежду, проветрить помещение для притока свежего воздуха).
Можно сесть в кресло с подлокотниками и опустить ноги в емкость с горячей водой.
Не рекомендуется резко вставать и резко садиться, наклоняться, выполнять какую-либо физическую нагрузку.
Через 20-30 минут повторно измерить АД. Если его уровень снизился на 20-30 мм. рт. ст., и самочувствие улучшилось, можно прилечь на кровать с приподнятой головой.
