Эти советы спасут вам жизнь.
Эти советы спасут вам жизнь. Срочно измените свой образ жизни, если перенесли сердечный приступ, советует доктор Мясников:
- Больница наконец позади, было не просто, но так или иначе вы дома. И все кругом то же: квартира, семья, друзья, работа. Но, вы – другой! – написал в своем ТГ-канале врач-кардиолог Александр Мясников.
По его словам, только в ваших силах изменить факторы, которые привели к приступу.
Только правильно подобранные лекарства продлят вам жизнь и предотвратят новый инфаркт! Даю общую схему (консультации с врачом обязательно)
Аспирин постоянно.
Если вам делали ангиопластику и поставили стенты: добавить плавикс до года после этого.
Бета-блокаторы (метопролол, атенолол).
Статины.
Если перенесли инфаркт- энап, ренитек или сходное до полугода.
Если повышенное АД- то постоянный их прием.
Если сахар 5,7 ммоль/л и выше: метформин.
Убирайте факторы риска! И важнейший из них курение! Меняйте режим питания. Ограничение калорий и «Средиземноморская диета»: морская рыба, орехи, овощи, фрукты, оливковое масло, курица….
Разумный эгоизм. Про себя помните: вы уже не один, с вами ишемическая болезнь сердца! Теперь надо стать разумным эгоистом, раньше и поволноваться можно было и покричать и повозмущаться, теперь сто раз подумайте: оно вам надо?!
Регулярные физические нагрузки, 5 раз в неделю, без фанатизма и с удовольствием! Заставьте себя находить удовольствие в ежедневном преодолении себя, в преодолении факторов этому препятствующих.
