2 рецепта, которые помогут ускорить обмен веществ. Просто сделайте такой чай, и разгоните метаболизм, как вам не снилось!
Когда люди хотят похудеть, они не всегда задумываются, что нужно нормализовать обмен веществ. В борьбе за красивую фигуру своим метаболизмом нужно заниматься в первую очередь.
Если пить достаточно воды и полезной жидкости, ускорите метаболизм. Вот несколько рецептов для ускорения метаболизма:
Имбирный напиток.
Очищаем небольшой кусочек имбирного корня.
Натираем на мелкой терке и заливаем горячей водой.
Ставим емкость с приготовленной смесью на медленный огонь и варим 15 мин.
Остужаем и добавляем в отвар мед и лимонный сок.
Даем настояться 30 мин.
Процеживаем через марлю и употребляем вместо воды весь день.
Зеленый чай с имбирем.
Завариваем 2 стаканами горячей воды 2 ч. ложки зеленого чая.
Даем настояться 5-7 мину.
Добавляем 2 стручка кардамона и 30 г. тертого имбиря.
Доводим смесь до кипения и даем отвару настояться.
Добавляем ложку меда.
Процеживаем и употребляем, по 0,5 стакана, 4-5 раз в день.
нормализовать режим питания;
сократить потребление сахара и соли;
вести умеренно подвижный образ жизни;
отказаться от вредных привычек;
спать не менее семи часов в сутки;
пить достаточное количество воды;
чаще бывать на улице, впитывать солнечные лучи.
Желающим наладить обмен веществ стоит своевременно лечить малейшие сбои эндокринной системы. Главную роль в метаболизме играет щитовидная железа. Ее гипофункция тормозит обменные процессы.
