В листьях малины еще больше пользы. О том, что можно не только ягодку съесть, но и листья малины заварить, напомнил доктор Морозов:
- Малину обожают, как дети, так и взрослые! Кто-то любит лакомиться свежими ягодами, а кому-то нравятся варенья и компоты. А многие ли из вас знают, что листья малины еще полезнее, чем сами ягоды? – написал он в своем телеграмм-канале «Записки врача».
По его словам, листья малины действительно являются настоящим сокровищем. Они особенно эффективны для борьбы с простудой, гриппом и общего укрепления иммунитета, когда организм ослаблен.
Кроме того, чай из листьев малины фитотерапевты и народная медицина советуют употреблять для разжижения крови. По своему эффекту этот напиток даже считается натуральным заменителем аспирина.
С этим простым рецептом из листьев малины можно приготовить полезный напиток:
Чтобы приготовить такой настой, достаточно залить одну столовую ложку сухих листьев малины двумя стаканами горячей воды.
Затем завернуть сосуд с настоем в полотенце и оставить настаиваться в течение 20 минут.
После остывания настоя, процедите его и пейте по одному стакану утром и вечером.
Листья малины богаты витаминами. Среди их многообразия выделяют:
B1 (тиамин);
B2 (рибофлавин);
B5 (пантотеновая кислота);
B6 (пиридоксин);
B9 (фолиевая кислота);
B12 (кобаламин).
Также в состав листьев малины входят витамины E (токоферол), D (кальциферол), C (аскорбиновая кислота). Выявлены дисахариды, флавоноиды, фосфор, магний, салициловая кислота, калий. Имеются дубильные и вяжущие соединения.
