Они быстро восполнят дефицит энергии в вашем организме, уверена врач- терапевт Ирина Баранова:
- Ну вот, поели, теперь можно и поспать. Ну вот, поспали. Теперь можно и поесть! Эти реплики жаб из советского мультфильма отражают очевидные признаки хронического энергодефицита, - написала доктор Баранова в своем телеграмм-канале.
Также к ним относятся: слабость, сонливость, трудности с пробуждением, и еще много чего неприятного, типа запоров, выпадения волос и отсутствия мотивации что-либо делать.
По словам доктора Барановой, всё ясно и понятно: надо менять образ жизни, соблюдать гигиену сна и восполнять дефициты.
Но, как помочь себе сделать эти первые шаги? На помощь приходят адаптогены – вещества природного или синтетического происхождения, которые помогают адаптироваться к неблагоприятным условиям внешней среды.
Женьшень. Обладает антиоксидантным, противовоспалительным, противоастматическим, кардиотоническим и иммуностимулирующим действием.
Элеутерококк. Способствует повышению выносливости, мышечной силы, улучшению памяти и стимуляции иммунитета.
Ашваганда. Этот адаптоген обладает мягким седативным действием и способствует уменьшению стресса.
Родиола розовая. Повышает способность к обучению, улучает память и повышает работоспособность. Помогает сбалансировать уровень кортизола.
Кордицепс. Лекарственный гриб, который паразитирует на телах различных насекомых. Помогает увеличить энергичность и выносливость.
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
