Завари сам
– Говоря о жасминовом чае, не стоит вспоминать о пакетиках, которые заваривают водой из офисного кулера. Такой напиток имеет мало общего с настоящим жасминовым чаем, а значит, и ждать от него целебного эффекта не приходится. Для того чтобы ароматный цветок отдал свои красоту и силу, его надо заваривать самому и пить сразу после приготовления. Проводились исследования, которые доказали, что регулярное употребление жасмина значительно замедляет процесс образования жира, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на гормональный фон, – комментирует врач-диетолог кандидат медицинских наук Ангелина Дюбина.
– Однако надо помнить, что речь идет о разумных количествах жасминового чая: три-четыре чашки в день. В противном случае возможно возникновение побочных эффектов. И помните: жасмин прекрасно помогает при похудении и удержании себя в форме, но не отменяет важности сбалансированного питания и здорового образа жизни.
Еще и лечит
В жасмине много антиоксидантов, которые тормозят процессы старения и предотвращают патологические мутации клеток. Этот напиток помогает нормализовать артериальное давление, стимулирует пищеварение, борется с вредным холестерином, снимает стресс.
Особенностью жасмина являются его очищающие свойства. При длительном употреблении напитка из этих цветов снижается острота аллергических реакций.
Также жасминовый чай полезен для кожи, глаз, мозговой деятельности, сердечно-сосудистой системы.
