Как это помогает
– Действительно, сейчас можно часто прочитать совет: пейте по утрам стакан теплой воды с долькой лимона – и похудение гарантировано, – рассказала диетолог Вера Денежка. – Но это не 100-процентный факт.
Такой напиток работает как средство для похудения за счет следующих факторов:
- лимонная кислота способствует выведению шлаков из организма;
- лимонная вода обеспечивает очищение кишечника и ускоряет процесс пищеварения;
- в лимоне содержится пектиновая кислота, которая, соединяясь с тяжелыми металлами, выводит их из организма;
- способствует быстрому сжиганию углеводов;
- за счет большого количества витаминов улучшает самочувствие в целом.
Как это вредит
Однако Вера Денежка предупреждает, что лимонная кислота достаточно агрессивна и поэтому имеет множество противопоказаний. В частности, не стоит прибегать к этому средству людям, которые страдают различными проблемами желудочно-кишечного тракта, печени и почек, желчекаменной болезнью, высоким давлением, имеют склонность к кариесу и чувствительную эмаль зубов. В этих случаях надо обязательно проконсультироваться с врачом, но лучше вообще не рисковать.
Также важно понимать, что лимонная вода сама по себе не является чудодейственным средством. Она поможет, только если снизить количество калорий и увеличить физические нагрузки. В этом случае диетологи обещают, что через месяц регулярного употребления такой воды вес будет снижаться на 2–3 кг в неделю.
