Знакомо ли вам, когда после еды испытываете тяжесть в правом боку, тяжело дышать, а по ощущениям становитесь похожи на большой шар?
Такие симптомы могут сигнализировать о застое желчи в организме! На начальных этапах застой желчи легко поддаётся корректировке, однако, если случай запущенный, может потребоваться экстренная операция.
Гонят желчь лучше всего:
-
Масла. Растительные масла способствуют оттоку желчи в организме и способствуют налаживанию работы пищеварительной системы. Наиболее полезными для ЖКТ являются: масло семян подсолнечника, оливковое, кукурузное и льняное. Применять такие масла рекомендуется в чистом виде за полчаса до еды. Они стимулируют выброс желчи, а также их употребление подарит хорошее самочувствие на весь день.
-
Цитрусовые. Полны витаминов и способствуют выведению желчи из организма. Также без внимания не стоит оставлять и курагу. Помимо перечисленных фруктов, так же эффективно выводят желчь из организма бананы, клубника, яблоки и сливы.
-
Желчегонные напитки. К желчегонным напиткам относят: овощные и фруктовые соки, а также компоты и кисель; отвары из календулы, шиповника, женьшеня и одуванчика. Такие отвары не только помогут организму очиститься, но и наладят пищеварение, решат проблему с выводом желчи из организма.
Рекомендуемые продукты и блюда при застое желчи:
Любой хлеб вчерашней выпечки; супы (овощные, крупяные, молочные, вегетарианские); молочные продукты невысокой жирности; крупы (гречневая, овсяная, манная, рисовая); различные овощи фрукты и ягоды (кроме кислых); нежирное мясо (курица, говядина, кролик, телятина).
