Для начала сядь
Теперь вы будете пить воду только так, а не иначе:
-
Пить воду только сидя. Так она будет полностью всасываться в кровь, а не выводиться наружу.
-
Пить только вне приема пищи. Не позже чем за 30 минут до еды и не раньше часа-полтора после. Чтобы вода не мешала переваривать пищу и не растворяла желудочный сок.
-
Пить теплую воду вместо холодной. Ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу.
-
Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка). Это нужно для того, чтобы не нагружать почки.
-
После каждого глотка подержать воду во рту. Чтобы она смешалась со слюной и лучше усвоилась.
-
Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения. Так вы промываете организм и запускаете его работу.
На что влияет вода в организме:
-
Качество крови. При недостатке жидкости кровь сгущается. Может повышаться артериальное давление и образовываться тромбы
-
Очищение организма. Благодаря воде клетки не только насыщаются всем необходимым, но и избавляются от ненужного.
-
Здоровье почек. При недостатке воды в почках будут образовываться песок и камни, а также может развиваться почечная недостаточность.
-
Дыхание. Вы удивитесь, но большая часть жидкости, около двух литров в день, расходуется в процессе дыхания.
-
Красота кожи. Можно сколько угодно наносить увлажняющий крем на кожу, но если воды не хватает, то вряд ли она будет выглядеть здоровой.
-
Подвижность суставов. Особенно с возрастом, возникают проблемы с амортизацией и подвижностью суставов по причине недостаточной увлажненности организма.
-
Хорошее зрение. Недостаточная увлажненность слизистой глаза — это дискомфорт и ухудшение зрения.
