Работает с причинами
– Многие знают, что шиповник полезен при простудах. Все дело в его биохимических свойствах. Однако они также благотворно влияют на процесс похудения, одновременно поддерживая жизненные силы организма, – сказала фитотерапевт Светлана Ткаченко.
Низкокалорийный шиповник (особенно в виде настоев, отваров и чая) содержит в своем составе большое количество витаминов и микроэлементов, которые насыщают организм всеми необходимыми ему питательными веществами.
Их уникальный состав способствует ускорению процесса метаболизма, нормализует работу пищеварительной системы, выводит из кишечника токсины. Он обладает также желчегонным и мочегонным действием, помогая таким образом сбросить вес.
Кроме того, шиповник работает с причинами, которые ведут к появлению лишних килограммов. В частности, уменьшает тягу к сладкому. А также выравнивает гормональный и психоэмоциональный фон.
Просто и со вкусом
Фитотерапевт Светлана Ткаченко поделилась рецептами двух самых простых напитков, которые можно приготовить на основе шиповника в домашних условиях.
- Настой. Ягоды шиповника надо очистить от ворсинок. Поместить их в термос или в обычную кастрюлю с крышкой и залить горячей водой (около 60 градусов). Дать настояться два часа. Принимать три раза в день по 200 мл за 30 минут до еды.
- Отвар. Ягоды шиповника надо очистить от ворсинок и высыпать в кипящую воду. Пропорции: две столовых ложки ягод на литр воды. Варить 10 минут, затем дать настояться в течение часа. Принимать также три раза в день по 200 мл за 30 минут до еды.
