Помните популярную ранее песню «Бросай курить, вставай на лыжи»? Так вот, это отличный способ войти в новую жизнь, свободную от пагубной привычки. Но чтобы гарантированно избавиться от курения, важно оперативно очистить организм от никотина и токсинов, которые годами отравляли внутренние органы. Как это лучше сделать рассказал врач-нарколог Кирилл Охаренко.
- Чтобы оздоровить организм, важно внимательно отнестись к тому, что вы едите. Будет хорошо отказаться от фастфуда, переработанных и очень жирных продуктов. Но, вместе с тем, важно увеличить долю тех, которые помогают уровень полезных веществ в крови, - говорит эксперт.
По его словам, лучшими помощниками в этом для бывших курильщиков, а также их домочадцев, организмы которых также отравлены токсинами, станут свежие гранаты, апельсины, лимоны и имбирь.
Охаренко отметил, что по признанию немецких ученых, именно гранат считается идеальным и самым эффективным средством в борьбе с интоксикантами (сигареты, алкоголь и другие вещества, медленно отравляющие организм).
Второй по значимости - апельсин. Он не только очистит кровь от токсинов, но и укрепит иммунитет. Благо витамина С в нем в избытке.
Не менее эффективен и лимон. Хотя, много съесть его не получится (в отличие от апельсинов).
Дополнительной защитой станет имбирь, который можно есть как в чистом виде в качестве дополнения к основным блюдам, так и в виде сыпучей специи. Кстати, доказано, что имбирь помогает быстрее распрощаться с курением и избавляет от тяги к никотину даже тех, кто не выпускал сигареты из рук много лет.
