Сегодня трудно представить хотя бы одну профессию, представителям которой бы не пришлось работать за компьютером. Общаться в рабочих чатах, составлять графики и отчеты, написание проектов и много других полезных дел делают миллионы людей, сидя за компьютером или ноутбуком. Причем, больше половины из них посвящают этим занятиям гораздо больше положенных законом 8 часов. Чем это чревато для их здоровья, рассказал врач-флеболог Анатолий Жаботин.
По его словам, самая большая опасность таится в том, что человек может несколько часов работать, не вставая со стула. А это, в свою очередь, может привести к развитию серьезных тромбозов. В исключительных случаях они могут стать причиной преждевременной смерти.
- Из-за долгого статического нахождения в одной позе, в нижних конечностях происходит застой крови и замедление ее движения по венам. Это мощный триггер для развития тромбоза, - объясняет медик.
Предотвратить негативные последствия можно только, взяв за правило вставать из-за стола каждые 30-40 минут и делать легкую разминку. Можно прогуляться в соседний отдел, походить по лестнице, поприседать или выйти на улицу для короткого сеанса загара.
Кстати, как отметил флеболог, данная патология угрожает не только офисным служащим, но и любителям компьютерных игр. Чтобы не попасть в группу риска, им также надо делать перерывы и разминать ноги и руки.
Еще один спорный момент в офисной жизни - частое употребление крепкого кофе. Многие люди уверяют, что этот напиток помогает им взбодриться, прояснить мысли и в целом, более эффективно работать.
Но, мечтая о повышенной работоспособности, люди забывают об опасности кофе в больших количествах. Напиток способен вызвать нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, повысить возбудимость, лишить сна и вымыть из организма полезные микроэлементы.
- Чем больше человек пьет кофе, тем выше шансы, что он не доживет до внуков и очень рано окажется пациентом участкового кардиолога, - предупреждает врач Жаботин. И добавляет: - Хотите взбодриться, тогда лучше умойтесь прохладной водой. Эффект будет тот же, что и от чашки крепкого кофе, но вреда для организма никакого.