Пяточная шпора или подошвенный фасциит - это наиболее распространенная причина сильной боли в области пятки у людей, старше 35 лет. Причем, чем взрослее человек, тем выше вероятность развития у него данного недуга. Особенно, если он носит не самую качественную и удобную обувь и не заботится о здоровье своих ног.
По словам врача-ортопеда Анатолия Крупнова, в большинстве случаев болевые ощущения возникают из-за давления шипа на конце пяточной кости на мягкие ткани стопы. Некоторые люди говорят, что испытываемая ими боль похожа на ту, когда человек неожиданно наступает на мелкий предмет с острыми краями.
- Лучше всего лечить шпору под наблюдением врача. Для этого существует масса способов - от физиотерапии до приема лекарств, уменьшающих воспаление и устраняющих боль. Но можно воспользоваться и проверенными десятилетиями советами предков, - говорит медик.
Напомним, что лечение шпоры должно быть комплексным, потому не возбраняется использовать сразу несколько рекомендаций. Хуже точно не будет.
Итак, как можно победить боль и навсегда забыть, что такое пяточная шпора?
Делать содовые ванночки. Налейте в тазик горячую воду и добавьте 3-4 столовые ложки соды. Хорошо перемешайте и опустите в воду больную ногу. Время проведения процедуры - 10-15 минут. Для достижения положительного эффекта нужно не менее 10-15 процедур.
Обезболивающий компресс. Измельчите 4 таблетки аспирина и смешайте с 1 столовой ложкой яблочного уксуса. Полученной кашицей намажьте больную пятку, укутайте ее полиэтиленовым пакетом, а затем полотенцем. Время проведения процедуры - 2 часа. Необходимо минимум пять процедур.
- Поможет нейтрализовать боль в пятке и правильная ортопедическая обувь с мягкой стелькой. Важно также, чтобы модель была подобрана по размеру и полноте. Если ноге будет комфортно, то боль может и вовсе не беспокоить вас, - говорит ортопед.
