Специалисты считают сонливость следствием нехватки кислорода, дефицита витаминов, проблем с щитовидной железой.
От того, как мы себя чувствуем зависит насколько продуктивно и успешно мы живем и работает. Вы следите за питанием, регулярно принимаете витамины и вовремя ложитесь спать, а все равно, в течение дня вы воюете со сном.
Как считают кардиолог Наталья Макарочкина и нутрициолог Екатерина Багаева, причини у такой проблемы несколько. Нехватка витаминов и микроэлементов одна из них. Причем дефицит может возникнуть даже если человек принимает аптечные витаминные комплексы или добавки. Просто ваш организм не может их усваивать.
Следим за питанием и уровнем сахара
Несбалансированное питание или употребление слишком большого количества углеводов приводит к скачкам уровня сахара в крови с последующим падением. Подобное колебание лишает энергии и, соответственно, провоцирует вялое, сонливое состояние.
Уровень гормонов
Помимо этого, сонливость может спровоцировать нарушение в работе щитовидной железы. В частности, гипотиреоз, означающий недостаточную выработку ее гормонов.
Медики советуют проверять уровень гормонов щитовидной железы хотя бы раз в год.
