Осень - коварное время года, когда на фоне увядающей природы становятся особенно заметными любые изъяны внешности. Поредевшие волосы, морщины в уголках глаз, поплывшее лицо - все признаки приближающейся старости налицо. И на лице.
Впрочем, есть способ стереть эти возрастные изменения. Да еще и не с помощью дорогостоящих салонных процедур у косметолога, а не выходя из-за стола.
Нет, речь не о том, чтобы увеличить калорийность потребляемых блюд. Как известно, у женщин с пышными формами и круглым лицом почти не заметны на лице морщины, да и цвет лица совершенно не серый.
- Стереть 5-10 лет можно, если начать каждый день есть вкусные, свежие и невероятно полезные осенние дары природы. В первую очередь, это фрукты - виноград, персики, хурма, тыква и пр, - говорит врач-дерматолог Ирина Востриковская.
Как отметила эксперт, полезными для здоровья и красоты осенние фрукты и овощи делает входящая в их состав клетчатка. Она очень благоприятно влияет на работу ЖКТ, а особенно кишечника. Чем лучше он работает, тем меньше лишнего веса, рисков для работы сердца и других внутренних органов.
- Оздоровление всегда надо начинать с улучшения работы внутренних органов, с увеличения доли употребляемых в пищу растительных продуктов, богатых витаминами и минералами. Благодаря такой диете все токсины будут своевременно удаляться прочь. А значит и лицо будет чище и красивее, и тело быстро обретет стройность, - подчеркивает медик.
В числе самых полезных фруктов, Ирина Востриковская назвала хурму, персик и виноград.
В частности, хурма, благодаря высокому уровню содержания йода, железа, кальция, калия, фосфора и других веществ, улучшает состояние кожи. Наполняет ее влагой, стирает следы усталости и морщин, «рисует» здоровый румянец и придает алый оттенок губам.
Персики - лучшие помощники в деле улучшения цвета лица, повышения упругости кожи и устранения с нее воспалений. За это надо благодарить витамины А, группы В, Е и С, которых в сочных бархатистых плодах очень много.
Добавив в рацион питания киви, можно незаметно для себя стереть с лица все пигментные пятна и веснушки.
Виноград поможет вывести токсины, а если делать маску для лица из сочной мякоти, то и морщин поубавится, и кожа станет мягкая, бархатистая - как у 20-летней девушки, говорит врач.
Также она рекомендует обязательно осенью и зимой есть тыкву. Ведь она незаменима в деле профилактики простудных заболеваний, предупреждения развития онкологии, нормализации работы щитовидной железы и ЖКТ. С такой «помощницей» тело станет стройнее, лицо свежее, а настроение всегда хорошим.
