Кубанские Новости
Панорама
Денис Батов

Они устали, но не у вас: срочно оздоровите свои ноги в домашних условиях любым из этих способов

Они устали, но не у вас: срочно оздоровите свои ноги в домашних условиях любым из этих способов
Ноги нуждаются в заботе.
Фото: freepik.com
Воспользуйтесь этими советами от усталости ног.

Они устали, но не у вас

Воспользуйтесь этими советами от усталости ног, как советует врач:

- Ах, как бы нам хотелось, как в детстве, без устали, ходить, бегать и подниматься по лестницам. Но, увы, возраст... – написал он в своем телеграмм-канале «Записки врача» доктор Морозов.

По его словам, если освоить эти рецепты, можно заметно облегчить состояние ног, и в следующий раз они устанут у кого-то, но не у вас.

Оздоровите свои ноги так:

  • Если стали ощущать слабость и боль в ногах, эффективным решением является использование медовых компрессов. Нанесите мед на ноги и плотно оберните повязкой, оставив на сутки. Затем снимите повязку, удалите остатки меда горячей водой и повторно нанесите мед.

  • Для снятия усталости и напряжения ног рекомендуется попеременно опускать их в тазик с теплой (40 градусов) и прохладной (20 градусов) водой. Завершите процедуру опусканием в холодную воду.

  • Для того, чтобы избавиться от неприятных запахов ног, посыпьте ноги порошком из дубовой коры и наденьте носки на всю ночь. Утром смойте порошок прохладной водой.

Кроме того, повысить тонус, убрать неприятные ощущения и отек позволяют следующие методики:

  • Регулярные упражнения – перекаты ногами мяча, снятие обуви для отдыха – в перерывах между работой помогут улучшить кровоток.

  • Надо на время придавать ногам возвышенное положение. Отток крови облегчит неприятные ощущения.

  • Выбор правильной обуви. Придется отказаться от каблуков. Носите ортопедическую обувь с небольшим каблуком или танкеткой.

  • Увеличение активности и количества прогулок пешком.

А как вы снимаете усталость со своих ног?