Кубанские Новости
Панорама
Денис Батов

Яйца хоть и простые, а как золотые: бросайте всё, и срочно ешьте их так, как можно чаще

Яйца хоть и простые, а как золотые: бросайте всё, и срочно ешьте их так, как можно чаще
В таком виде яйца самые полезные.
Фото: freepik.com
Срочно включите их в свой рацион.

Яйца хоть и простые, а как золотые

Срочно включите их в свой рацион, как советует врач:

- Снесла курочка яичко – да не простое… А нам и не надо никакого золотого яичка, от обычного пользы во сто крат больше! – так пишет в своем телеграмм-канале известный сторонник народной медицины доктор Морозов.

По его словам, яйца простые намного важнее, чем золотые, если речь заходит о здоровье человека.

Срочно ешьте их:

  • Яйца содержат множество полезных веществ, таких как ПНЖК Омега-3, фолиевую кислоту, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор и биотин. И это помимо основных питательных веществ, таких как белки и жиры! Всё это укрепляет наш организм и делает его более устойчивым к вирусным и бактериальным инфекциям.

  • Яйца положительно влияют на наш мозг. Они являются источником холина, вещества, которое способствует улучшению памяти и работе нервной системы.

  • Куринные яйца считаются также желательным продуктом для людей, которые хотят сохранить крепкие кости и здоровые зубы. Витамин Д, содержащийся в яйцах, помогает усваиванию кальция и регулированию его уровня в организме.

  • Яйца являются прекрасным продуктом красоты. Сера, цинк, витамин А и В12, содержащиеся в яйцах, способствуют здоровью и красоте нашей кожи, волос и ногтей.

  • И, наконец, аминокислоты, содержащиеся в яйце, помогают снизить стресс и беспокойство, способствуя нашему психическому здоровью.

В зависимости от способа приготовления, яйца усваиваются организмом по-разному: легче всего усваивается омлет, чуть сложнее – яйцо пашот (сваренное без скорлупы), затем отварное яйцо, глазунья, сырое яйцо усваивается труднее всего.

А какие яйца любите вы?