Сегодня многие люди очень зациклены на собственной внешности. Оставаться долгие годы красивыми и здоровыми (тождественные понятия) хотят и мужчины, и женщины. А потому, покупают и пользуются новинками косметической индустрии, разбираются в витаминах, знают какая температура воды в душе тонизирует кожу и возвращает естественный румянец. Вот только с едой не получается решить все проблемы и устранить потенциальные риски. Ведь именно самая вкусная и визуально красивая пищу, зачастую оказывается максимально вредной для здоровья.
Врач-эндокринолог Наталья Терентьева назвала продукты, которые точно стоит перестать покупать и есть. Даже если вас угощают в гостях любимые родственники, которых не хочется огорчать.
Хлеб и сладкая выпечка из белой муки высшего сорта. Попадая в организм, мука преобразуется в глюкозу. Избыток последней вредит не только пищеварению, но и коже, делая ее тусклой, безжизненной и склонной к образованию морщин. Особенно не стоит злоупотреблять сладкой выпечкой: сахар - еще один враг красоты и здоровья, по словам эксперта.
Сахар и сладкие напитки. Сам по себе сахар не очень вреден, если нет серьезных проблем со здоровьем. Но чем больше вы его вредите, тем быстрее наступит физическая старость. А вместе с этим «придут» морщины, стабильные проблемы с кишечником, гипертония и прочие недуги, характерные для пожилых людей. Вам еще хочется добавить в чай 3 ложки сахара?
Разносолы, маринованные овощи. Избыток соли и уксуса также вреден для здоровья, как и избыток сахара. Только вдобавок к вышеперечисленным проблемам со здоровьем могут добавиться еще отеки, гастрит, мигрени, выпадение волос, частые воспаления на коже и пр. Помните, что эксперты ВОЗ не рекомендуют употреблять в сутки больше 5 граммов соли. И это, учитывая объем, заключенный в супах, гарнирах и прочих блюдах, которые требуют обязательного присутствия этой приправы.
Колбасы и продукты мясопереработки. Они опасны чрезмерным содержанием соли, а также химических добавок (стабилизаторы, усилители вкуса и нитриты). Все они по отдельности и тем более вместе способствуют ухудшению качества кожи и волос, нарушению работы внутренних органов. Если не можете без белка прожить ни дня, тогда ешьте вареное мясо или запеченное в собственном соку в духовке - без масла и приправ. Со временем вы начнете наслаждаться истинным вкусом продуктов натурального происхождения.
