Неожиданный признак долгой жизни выявили китайские ученые, обратила внимание подписчиков своего телеграмм-канала, эндокринолог Зухра Павлова.
Она поделилась, что в Китае нашли связь между соотношением размеров икроножных мышц и талии с раком, сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями.
Так что срочно замерьте окружность своей икры, ведь это позволяет более точно судить о мышечной массе пожилых людей. В возрасте окружность талии в отдельности не дает точную картину.
Больше трех лет исследователи наблюдали за тысячами пожилых китайцев (4627 человек старше 65 лет, чуть больше половины - женщины за 80 лет) и выяснили, что для них оптимальной является окружность талии 80 см, а икр - 30 см.
Более высокое соотношение этих показателей может указывать на низкую мышечную массу, и связана с риском смертности. А высокая мышечная масса может защитить от хронического воспаления.
Меньшая окружность икр и широкая талия характерны для одиноких стариков, которые ели мало овощей и не занимались спортом. Такие люди чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний.
Большой обхват икры и талии повышает риск смерти от одного из трёх основных заболеваний. Узкие икры и талия, наоборот, несколько снижают эти риски.
Крупные икры в отдельности обычно говорят о здоровом проценте мышечной массы.
Слишком широкая или слишком узкая талия связана с повышенным риском смертности от рака. Ее большой обхват часто говорит о высоком уровне висцерального жира, который способствует воспалению.
А вы обращаете внимание на свои икры и талию?
