Какая вода нужна именно вам, и все, что вы хотели знать об этом источнике жизни и долголетия, рассказала врач-терапевт, продвинутый биохакер Ирина Баранова:
- Кому и сколько надо воды? Всем! По 30-40 миллилитров на 1 килограмм веса, - заявила она в своем телеграмм-канале.
Водопроводная. Её можно пить, если вы живёте в местах с новыми, не ржавыми трубами и имеете очистительную установку на водопроводе либо отстаиваете воду в специальном фильтре.
Артезианская. Естественный кладезь микроэлементов. На той глубине, где расположен источник этой воды, нет благоприятных условий для размножения патогенов. Поэтому помимо полезности, она ещё и безопасна. Эта вода считается самой полезной.
Столовая минеральная. Такая вода может приниматься хоть каждый день. Эта вода полезна для здоровья, но не является лечебной.
Талая. Модное новшество. Содержит минимальное количество примесей, поэтому должна проходить фильтрацию. Иначе она представляет опасность.
Родниковая. Сейчас почвы настолько загрязнены, что найти чистую родниковую воду очень сложно. Но если вы такой источник нашли, то вам очень повезло!
Кипячёная вода. Пользы не несёт, но подходит для приготовления пищи и напитков. А вот повторно кипячёную воду лучше не пить. В ней увеличена концентрация опасных солей.
Вода с добавками:
с лимоном - улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм, помогает выводить токсины (также можно добавлять имбирь);
с огурцом - снижает риск сердечных заболеваний, выводит соли из почек, нормализует давление;
с витамином С - укрепляет иммунитет, оказывает противовоспалительный эффект, снижает интоксикацию организма.
А какую воду пьете вы?
