Наступающая пора холода и дождей может негативно отражаться на эмоциональном состоянии. Но дело не в осенней непогоде, а в нехватке витаминов В, железа, магния, йода, белка, считает невролог Ксения Овсянникова.
По словам специалистки, уныние в осенний сезон может быть следствием дефицита витамина D.
Если вы не следите за пополнением витамином солнца, то вскоре ваш организм столкнётся с нехваткой кальция, возникнут проблемы с зубами, начнут болеть кости и мышцы, могут появляться синяки под глазами.
По словам Овсянниковой, есть еще причины, которыми можно объяснять возникающие проблемы психоэмоционального свойства:
Чтобы пережить холодный сезон, врач посоветовала принимать витаминно-минеральные комплексы, правильно питаться и обязательно не снижать физической активности.
