Уж сколько врачи твердили миру, что не всякая диета полезна для здоровья, но все еще находятся граждане, которые худеют по-своему. То от мяса отказываются, то от молока с сыром, а есть и те, кто вообще перестает есть. Впрочем, далеко не все такие категоричные. Есть много более продуманных людей, которые подходят к формированию красивого тела осознанно - добавляя полезные продукты в рацион питания.
Но и в этом можно сделать непоправимые ошибки.
По словам врача-гастроэнтеролога Павла Колтупова, многие люди забывают, что есть на свете немало продуктов, которые не сочетаются друг с другом или их надо есть только на обед или ужин. Нарушив эти правила, можно попрощаться не только со стройностью, но и здоровьем.
Как отмечает эксперт, есть целый ряд продуктов, которые нельзя есть натощак. В противном случае пострадает слизистая желудка и придется ее долго восстанавливать под бдительным наблюдением врача.
В список попали:
блюда, щедро приправленные острыми специями
свежевыжатые соки
цитрусовые
грибы.
Медик подчеркнул, что утро правильнее начинать со стакана теплой воды, чтобы активизировать работу пищеварительной системы. Затем, спустя полчаса можно завтракать - кашей, сырниками, вареными яйцами и другими продуктами, в которых есть белки, жиры и углеводы.
А вот от употребления продуктов с чрезмерной ярким вкусом и тяжелых для переваривания, лучше отказаться. Например, сушеное мясо или рыбные чипсы, обильно присыпанные солью и приправами. От таких завтраков может случиться гастрит и прочие неприятности со здоровьем.
В это же время врач рекомендует пересмотреть свое отношение к свежевыжатым сокам. Особенно из цитрусовых. Кислота, которая в них содержится, может навредить слизистой желудка.
