Защитите свой мозг этим легко! Такие ежедневные короткие занятия ускоряют мыслительный процесс, тренируют память и являются профилактикой старения мозга.
С возрастом ухудшается контакт между полушариями мозга. Нарушается синхронность работы полушарий и скорость переключения между ними. Ниже вы найдете занятия, которые помогут замедлить или даже остановить это процессы.
Зеркальное рисование. Возьмите в обе руки фломастеры или ручку. Зеркально-симметрично рисуйте на листке бумаги одновременно обеими руками цифры, буквы, фигуры.
Кулак-ладонь. Вытяните две руки перед собой. Пальцы левой руки сжать в кулак, правой — выпрямить. Далее последовательно менять положение пальцев, постепенно ускоряя движения.
Контакт. На одной руке последовательно соединять большой палец со всеми остальными пальцами, начиная с указательного. То же самое выполнять другой рукой, но начиная с мизинца. Делать упражнение одновременно двумя руками.
Вы спасете свой мозг от старости, если вовремя начнете выполнять упражнения для активности мозга.
Вышеназванные занятия входят в гимнастику Мозга Пола Дэнисона, и направлены на улучшение скорости мышления, переключения между задачами. Суть их в работе обоих полушарий мозга над одной задачей одновременно.
Если есть ощущение что легкость мышления и проявление интереса к новому – не ваша сильная сторона, срочно начните делать эти упражнения.
А что делаете вы для того, чтобы сохранить здоровье мозга?
