Отказ от газировки нормализует углеводный баланс и избавит от лишнего жира.
Ученый-эндокринолог Зухра Павлова уверена, что избавиться от лишнего веса можно, если нормализовать углеводный баланс.
Мешают этому процессу некоторые привычки, например, вы любите пить сладкую газировку. А она является одним из ключевых факторов быстро развивающегося ожирения.
Тем, кто мечтает сбросить лишний жир и похудеть, профессор Павлова посоветовала проанализировать, как часто и в каком количестве вы пьете не только газировку, но и другие сладкие напитки. Специалистка подчеркнула, отказавшись от подслащенных жидкостей вы сразу начнете терять жир и вес.
Павлова настаивает, что калорийность нужно снижать п за счет урезания простых углеводов и особенно сладких напитков, иначе никакая диета не поможет.
Эндокринолог напомнила, что в газировке и других сладких напитках содержится очень большое количество сахара, какое человек не смог съесть в твердом виде. А в жидком он поглощается незаметно. Газированные напитки могут содержать добавки, которые специфически влияютна центры головного мозга, ответственные за восприятие сладкого вкуса. Из-за такого влияния мозг утрачивает функцию контроля над поглощением сахара, организм не пресыщается им. Отказ от сладких газировок приведет в порядок углеводный обмен, лишний жир начнет уходить, исчезнуть метаболические нарушения.
