Диабета можно избежать, уверена врач-эндокринолог Ольга Котешкова. Просто нужно изменить образ жизни. Доктор отметила, что наиболее распространенной причиной сахарного диабета второго типа – инсулинорезистентность. Она напрямую связана с неправильным образом жизни. К другим факторам, вызывающих болезнь, врач отнесла отсутствие физической нагрузки и употребление продуктов, которые богаты жиром и быстроусвояемыми углеводами.
Любовь к сладкому до диабета не доведет, однако, Котешкова подчеркнула, что если это сладкое, сочетаемое с жиром, то инсулинорезистентность может резко повысится.
Врач добавила, что пациентам с диабетом не рекомендованы низкокалорийная диета и голод, это экстремальная для организма ситуация. А вот сбалансированное питание просто необходимо.
Если у больного человека имеется избыточная масса тела, то важно, снижать вес, и темпы снижения веса должны составлять хотя бы 5–7% от исходной. Это очень важно, потому что при снижении веса повышается чувствительность периферических тканей к инсулину и риски развития диабета уменьшаются, объяснила врач.
