В большинстве случаев о начале простуды человек узнает по капающему носу, боли в горле и внезапно появившейся мерзлявости. Эти признаки, действительно, подсказывают, что надо принимать срочные меры. Иначе болезнь может затянуться и привести дополнительные проблемы в виде осложнений - бронхита, пневмонии, ангины и пр.
Врач-терапевт Олег Перкушин рассказал, как быстро и экологично (без лекарств) вылечиться от простуды всего за три дня.
- Многие полагают, что раньше, чем за неделю болезнь не пройдет. Мол, даже народная мудрость так говорит. На самом деле, чем раньше начнете лечение, тем быстрее забудете о простуде, - говорит эксперт.
По словам врача, чтобы избавиться от простуды, необязательно принимать лекарства. Улучшить свое самочувствие можно с помощью простых, но действенных методов.
Старайтесь каждые полчаса пить теплый чай, травяной отвар или просто воду. Теплое питье снимет воспаление в горле и вернет обычный голос.
Промывайте нос соленой водой. Это можно делать, вбирая в себя носом воду с ладони, а можно использовать специальные устройства, продающиеся в аптеках. Процедуру следует проводить раз в час. Так вы вымоете вирусы и бактерии, а также уменьшите воспаление в носоглотке.
Спите больше 8 часов в сутки. Если желание поспать посетило вас в середине рабочего дня - не беда. Поставьте будильник через 30 минут и позвольте себе отдохнуть. Конечно, предварительно следует закрыть кабинет изнутри или удалиться в помещение, где вас не найдет начальство. Еще врачи древности говорили, что сон помогает быстрее поправиться от любой болезни.
