Ученые подтвердили способность кофе делать фигуру стройнее.
Чтобы выяснить влияние кофе на организм человека, ученые решили изучить влияние напитка на кофеманов, для этого им понадобилось 22 тысяч мужчин и почти 130 тысяч женщин. Научные специалисты следили не только за тем, как люди пьют кофе, учитывались буквально все нюансы: количество напитка, его добавки, время приема и т. д.
В результате установили, что употребляемый кофе без сахара помогал поддерживать здоровый вес или даже его сбрасывать. А вот любители подслащенных вариантов или кофе со сливками не могли похвастаться таким эффектом. Причем действие напитка проявлялось, даже если человек выпивал за день только одну чашку.
В защиту исследования выступила и диетолог Вера Черная, в частности она отметила, что если вы пьете несладкий кофе с кофеином или без кофеина, то это достаточно эффективное средство для контроля массы тела. При добавлении сахара можно значительно снизить пользу этого напитка для здоровья.
Диетолог предупредила, что кофе поможет в борьбе с лишним весом, если вы пьете его длительное время. Другими словами, у кофеманов больше шансов похудеть от кофе, чем у тех, кто решит воспользоваться этим методом.
Как быстрое средство для похудения кофе вряд ли сработает, считает Черная, хотя он обладает мочегонным действием и помогает удалять лишнюю воду, а с ней и объемы тела. Но привычка пить кофе действительно помогает не полнеть, так как жиросжигающим эффектом обладает кофеин.
