Врач-терапевт Ирина Никулина призвала отказываться от некоторых модных диет. Прежде всего она посоветовала забыть о протеиновой. Она обосновала это тем, что диета подразумевает под собой потребление большого количества белка. Есть определенные нормы: так, подросток или взрослый человек должны употреблять 1-2 г белка на 1 кг веса, не более.
Некоторые диеты подобного типа ограничивают человека в потреблении углеводов, отчего организм может испытывать нехватку полезных веществ и клетчатки. Подобное провоцирует проблемы с ЖКТ, запах изо рта, слабость и раздражительность.
Диета Аткинса тоже может навредить организму человека. В ее основе лежит исключение углеводов и коррекция собственного метаболизма. Организм начинает питаться и получать энергию из собственных жиров, а не из поступающей в него пищи. Почки человека при такой диете сильно страдают и подвергаются колоссальной нагрузке. Человек рискует заработать кетоациодоз и камни в почках, пострадают внимание и память. Также врач говорит, что это может вызвать авитаминоз.
«Спящая красавица» – название еще одной опасной диеты. Человек, который ее соблюдает, ложится спать на голодный желудок, и так заглушает чувство голода. Часто это происходит при помощи сильных седативных или снотворных. Режим портится, организм и нервная система подвергаются сильной нагрузке, ведь не могут получить достаточное количество энергии.
Еще одна диета, которая попала в черный список Никулиной, – капустная. При ней человек без разбора исключает беспорядочно все белки. Организм начинает работать изо всех сил и сильно теряет в энергии. Часто у людей, которые пробуют снизить вес подобным способом, развиваются головные боли, снижается концентрация внимания. Такая диета может спровоцировать проблемы с ЖКТ.
Диета должны быть не только способом похудеть. Она должны помогать наладить работу организма человека. Никулина призывает не выбирать себе диету самим, а обратиться к специалисту.
