Если даже в теплое время года у вас мерзнут руки и ноги, то организм подает предупредительный сигнал организма, считает врач-нутрициолог Игорь Строков.
Лучшим противоядием от этого, доктор считает физические упражнения. Даже если вы не очень любите спортивный зал, совершайте небольшую прогулку или отправляйтесь на пробежку. Это стимулирует кровообращение и заставит организм чувствовать себя теплее.
У вас не просто сохнет кожа в холодное время, а становится особенно грубой и ломкой, это процесс связан с обменом веществ. Пейте больше воды – общее правило – два литра в день, это ускоряет обмен веществ, а также увлажнит кожу, рекомендовал Строков.
Когда организм начинает работать на низкой мощности, кожа головы и, следовательно, волосы получат меньше питания. В результате волосы Результатом может стать выпадение и ломкость волос.
Утром чувствуете себя уставшим и не отдохнувшим, несмотря на то, что легли вовремя. А к 15.00 ощущает дневной спад сил. Это классический признак нарушенного обмена веществ.
Доктор советует чаще бывать на свежем воздухе, принимать витаминные комплексы, следить за питанием и водным балансом.
