Ученые из разных стран мира не перестают твердить миру, что чем больше движения, тем крепче здоровье и тоньше фигура. Недавно исследователи из Тулейнского университета в США провели ряд экспериментов, в результате которых поняли, что регулярные прохождения по лестнице крайне благотворно влияют на работу сердца и сосудов.
Ученые пригласили в программу более 450 тысяч соотечественников. Первым делом, были тщательно изучены их истории болезни, потом проанализировано текущее состояние здоровья. А дальше им предложили каждый день ходить по лестницам и реже пользоваться общественным транспортом и автомобилями. Наблюдения длились 12,5 лет.
Результаты эксперимента впечатлили всех. Авторы научной работы выяснил, что ежедневный подъем вверх по лестнице не менее чем на 50 шагов помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца или инсульт, на 20 процентов.
Это означает, что и шансов познакомиться с внуками и правнуками у любителей ходить пешком гораздо больше, чем у их более ленивых сверстников.
