Выбор между чаем и кофе нам приходится делать почти ежедневно. Кто-то предпочитает чай и обвиняет кофе в негативном влиянии на сердце и сосуды, а кто-то не может начать свой день без ароматной чашечки эспрессо. Так кто же все-таки прав: любители чая или кофе. Врач-диетолог Марина Степанян помогла разобраться в этом вопросе.
Натуральный чай без лишних отдушек и добавок очень полезен для организма. В нем содержатся антиоксиданты, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы и понижающие уровень холестерина.
Также некоторые виды чая полезны для работы пищеварения. Это касается мятного чая, а также имбирного.
Чашка натурального кофе способна повысить мозговую активность, наполнить организм энергией на весь день, а также улучшает работоспособность.
Диетолог рекомендует не выбирать между напитками, а сочетать их. Например, утром выпивать чашку кофе, а днем и вечером отдать предпочтение чаю.
Кроме того, врач объяснила, что оба напитка богаты кофеином, поэтому очень важно знать меру, чтобы не навредить своему здоровью. Также от кофе и крепкого черного чая следует отказаться тем, кто столкнулся с заболеваниями пищеварительной системы, такими как гастрит, желудочно-пищеводный рефлюкс и другими.
