Как надежно защитить себя от болезней сердца
На вопрос - как гарантированно избежать болезней сердца любой врач без промедления скажет - перестать нервничать, правильно питаться и подружиться со спортом. Это все так, но ведь есть и некоторые секреты, которые сделают путь к здоровой жизни более прямым и широким. То есть, соблюдая некоторые ритуалы и рекомендации, можно минимизировать риски развития опасных для жизни и здоровья патологий.
Об одном таком секрете рассказал врач-кардиолог Юрий Пикша.
- Недавно ученые из Японии провели серию экспериментов, изучили истории болезней у сотен соотечественников и нашли продукт, который благотворно влияет на сердце. Это - томатный сок, - говорит эксперт.
Лучшим средством для профилактики болезней сердца напиток стал, благодаря наличию в составе огромного количества полезных нутриентов. Больше всего в соке томатов - витаминов А, С, К, фолиевой кислоты, калия, а также фенольных кислот, которые обладают свойствами антиоксидантов.
Сколько пить для здоровья?
Чтобы гарантированно укрепить свое здоровье, кардиолог рекомендует ежедневно выпивать 1-2 стакана томатного сока. Но, важно учесть, что напиток, купленный в магазине у дома, упакованный в тетрапак, скорее всего будет бесполезен в этом плане. Ведь он изготовлен не из натурального сырья, а сублимированного порошка.
Так что всем людям, которые хотят жить долго счастливо, без тревожных симптомов и «плохих» анализов, Юрий Пикша советует освоить искусство приготовления домашнего натурального сока из томатов. Отличное занятие для летних вечером и дней, позволяющее отвлечься от монотонных будней.
