Рецепт идеальных домашних конфет для восполнения нормы магния, сохранения фигуры и здоровья детей.
Наш организм не способен самостоятельно синтезировать магний, единственный способ его получать – употреблять продукты, в которых он содержится.
Самая большая концентрация магния содержится в орехах и семенах: арахис, миндаль, кешью, фундук, семена подсолнечника и тыквы – все это доступно и вкусно.
Поэтому и наши домашние конфеты мы будем готовить с орехами, сухофруктами и без сахара.
Идеальные домашние конфеты помогут восполнить суточную норму магния, никак не повлияют на вашу фигуру, их можно даже малышам.
Готовятся из миндаля, грецкого ореха, кураги, чернослива и банана с кокосовой стружкой. Полезно, очень вкусно и быстро.
Берем орехи: миндаля – 100 г, грецких – 120 г; сухофрукты – кураги – 120 г и чернослива – 150 г. А еще 2 шт банана, стружки кокосовой – 30 г.
Орехи чистим, сухофрукты промойте и залейте кипятком, просушите – добавить банан и все пробить блендером. Скатать шарики и обвалять в кокосовой стружке.
В целом, магний является неотъемлемый компонент для поддержания здорового образа жизни. Он укрепляет здоровье костей, нервной и сердечно-сосудистой системы, а также повышает наш энергетический потенциал. Поэтому важно поддерживать его оптимальный уровень в организме
