Многие люди не представляют себе утренний завтрак без кофе, однако, как считает диетолог Василиса Пономарева, этот напиток подходит не всем.
Врач-диетолог поделилась следующими группами людей, которым следует избегать употребления напитка:
Эксперт объяснила, люди с медленным метаболизмом после употребления напитка, могут испытывать проблемы с циклом сна. Так как каждый усваивает кофе по-разному.
Медленные метаболизаторы — это люди, которые неэффективно перерабатывают кофеин. Они могут страдать от таких негативных последствий, как нервозность, повышенная бдительность или беспокойство в течение девяти часов после употребления. С другой стороны, люди с быстрым метаболизмом получают после употребления крепкого напитка заряд энергии. Хорошо это или плохо для вас, зависит от того, как вы это усваиваете.
Если ваше состояние характеризуется тревожностью или страдаете паническими атаками, кофе заставит вас чувствовать себя очень возбужденным, уверена Пономарева.
Среди тех, кому кофе категорически запрещено она назвала беременных или кормящих грудью.
Диетолог советует избегать всех напитков со значительным содержанием кофеина, таких как кофе, кола и энергетические напитки, поскольку не существует известного безопасного уровня кофеина.
