Прекрасно, когда желания совпадают с возможностями. Вдвойне приятно, если стремление долго и счастливо жить подкрепляется отменным здоровьем. Но, если не иметь привычки регулярно проходить диспансеризацию, то угадать свои шансы вряд ли получится.
И все-таки есть вполне работающий способ определить - насколько велики шансы дожить до правнуков. Автором методики стал бразильский ученый Рут Мело, работающий в Университете города Сан-Паулу.
Профессор разработал тест, по результатам которого можно легко судить о том, сколько еще лет человек сможет прожить в добром здравии.
Суть метода проста: необходимо пять раз без перерыва встать и сесть на обычный стул. Если выполнить задание получилось, значит вы явный кандидат в долгожители. Если же одышка и боль в ногах или пояснице мешают пройти тест без заминок, значит есть повод для беспокойства.
По словам профессора из Бразилии, не исключено, что уже начался процесс развития старческой астении – состояния, которое увеличивает вероятность падений.
Даже если вам не удалось быстро сесть и встать со стула, не отчаивайтесь. Попробуйте обзавестись привычкой ежедневно выполнять несложные физические упражнения, можно заняться танцами. Главное - проявлять активность. И тогда любые тесты на выносливость и координацию вам будут по плечу.
