Мята полезна для обретения и поддержания стройности, она помогает не переедать, считает диетолог Татьяна Залетова.
Объясняя пользу мяты для похудения и поддержания веса, она заверила, что ароматное растение стимулирует выделение эндорфинов – гормонов, которые вырабатывает наше тело при поедании вкусных блюд.
Процесс их образования и высвобождения стимулирует ментол, который содержится в эфирном масле мяты.
Для организма выработка эндорфинов сопряжена с чувством удовольствия от еды и насыщения. Таким образом, мята, стимулировав производство эндорфинов, поможет быстрее ощущать сытость и не переедать.
Диетолог напомнила, что основная причина переедания очень часто связана с тем, что еда становится легкодоступным источником удовольствия. Но если в пищу или напиток добавить мяту, то это даст возможность получать от еды больше удовольствия при меньших объемах съедаемого, заверила эксперт.
