Какой русский человек не любит устраивать долгое чаепитие? С домашними или друзьями, дома или в кафе - все это незначительные детали. Главное - чтобы чай был хороший, свежий, ароматный, да вода качественная.
Довольно часто мы пьем чай сразу после приема пищи. Когда нет времени на долгие посиделки, дорога каждая минута. Потому-то люди и запивают чаем борщи-супы-макароны. А потом удивляются изменившимся фигурам, ухудшению здоровья и даже пропавшему настроению (например, перед праздничными днями).
Врач-диетолог Марина Сорокина предупредила о негативных последствиях чаепития сразу после еды. И отметила, что между этими двумя делами очень важно делать перерыв.
- в составе напитка содержатся вещества - танины, которые могут стать причиной устойчивой анемии, дефицитных состояний и даже депрессии, - говорит специалист. - Особенно сложно после чая усваиваются железо и магний. А ведь эти вещества необходимы для крепкого здоровья, сияющего внешнего вида и стабильно хорошего настроения.
В связи с этим диетолог рекомендует не пить чай раньше, чем пройдет 30 минут после завершения обеда или ужина. Надо дать возможность всем полезным нутриентам благополучно усвоиться организмом.
Кстати, негативно на здоровье может влиять и объем выпитого за сутки чая. По словам Сорокиной, безопасно употреблять 400-500 мл чая в сутки. Все, что больше - будет вредить красоте, работе внутренних органов и систем, а также повысит раздражительность и принесет эмоциональную нестабильность.
Вы еще хотите запить чаем обед?
