Почки — один из внутренних органов, который отвечает за хорошее самочувствие человека. Малейшие сложности в работе отзываются не только резкой болью, но и мигренью, проблемами с мочеиспусканием, повышением температуры. И, конечно, приводят к необходимости уйти на больничный, теряя в заработке.
Врач-нефролог Павел Тертосин рассказал, как легко и гарантированно можно поддерживать хорошее здоровье и работоспособность этого парного органа. Соблюдая несложные правила, можно прожить десятки лет, не зная что такое пиелонефрит, нефроптоз, гидронефроз и другие болезни.
Вот рекомендации, которые помогут сохранить почки здоровыми на долгие годы.
Пересмотрите принципы питания. Откажитесь от соленых и острых блюд и продуктов. Контролируйте объем потребляемой жидкости ежедневно. Не старайтесь есть мясо каждый день и в больших количествах. Да, это вкусно, но избыток белка способен значительно увеличить нагрузку на почки. В итоге они могут начать работать с «перебоями».
Контролируйте свои давление и уровень сахара в крови. Эти два показателя напрямую демонстрируют реальное положение дел в организме, особенно в плане работоспособности мочевыводящих путей. Старайтесь поддерживать их в пределах нормы.
Не запускайте лечение хронических заболеваний. Тяжелые недуги, которые нуждаются в срочном лечении нельзя игнорировать. Осложнения могут возникнуть в любом органе тела. В случае с почками последствием невнимательности может стать преждевременная смерть.
Старайтесь не употреблять лекарства без назначения врача. Многие препараты токсичны и негативно влияют на работу почек и печени. Поэтому принимать решение об их применении и рассчитывать безопасную дозировку должен только врач.
Соблюдайте правила гигиены. Это кажется незначительным, но в случае с заболеваниями мочевыводящих путей, правило являет едва ли не самым важным.
