Врач-кардиолог Анна Кореневич считает неумеренность одной из самых вредных привычек, влияющей на продолжительность человеческой жизни. К ним специалистка относит не только переедание. По словам медика, злоупотреблять вредно любыми удовольствиями.
Кореневич призвала к умеренности, а вот допускать злоупотребление никакими удовольствиями не нужно. Все можно в меру.
Врач добавила, что вред организму и здоровью могут нанести и здоровые привычки – например, если человек чрезмерно тренируется, изнуряет себя физическими нагрузками или полностью исключает из своего рациона какие-то группы продуктов. Кроме того, если вы слишком много работаете и не задумываетесь об отдыхе, отсутствие баланса между передышкой и работой – недостаток сна, отсутствие смены обстановки и отвлечения от дел – приведут к осложнениям со здоровьем.
В свою очередь, врач Марк Гадзиян обозначил самые вредные факторы, способствующие укорочению человеческой жизни, в частности он выделил отдельно «стресс и плохие мысли».
Мысли, плохие мысли в наших головах и как следствие - негативные сценарии жизни, - считает специалист.
Гадзиян заявил, что негативное восприятие жизни влияет на все аспекты человеческого существования, формирует социальную изоляцию, повышает риск возникновения возрастного слабоумия. Вдобавок стрессовые события, а также привычка людей сильно беспокоиться по любому поводу способны повлиять на их подверженность болезням сердца и раку. Специалист считает, что это связано с выработкой в организме веществ, которые вызывают воспаление. Даже проведенные исследования доказали, что общительные дружелюбные люди, которые позитивно смотрят на мир, болеют существенно меньше в сравнении с агрессивно настроенными и неудовлетворенными жизнью.
