Чтобы оградить себя от рисков преждевременной смерти, резкого ухудшения состояния здоровья, надо четко понимать - в какой физической форме вы находитесь. И не только по состоянию на конкретный день, а ежедневно. Причем, чем старше человек, тем важнее следовать этому правилу.
Самым простым способом уточнять состояние здоровье, не выходя из дома, является измерение давления.
- Именно поэтому мы- врачи рекомендуем всем семьям иметь в домашней аптечке тонометр. Особенно он необходим в доме, где живут пенсионеры, беременные женщины и люди, у которых уже диагностированы тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, - говорит кардиолог Юрий Пикша.
Однажды привычка держать под контролем уровень артериального давления может спасти жизнь вашу или близкого человека.
Однако важно измерять давление нужно правильно. В противном случае показания будут неверными.
Кардиолог рассказал, какие условия важно неукоснительно соблюдать для повышения точности данных на экране тонометра.
Первым делом, запомните — нельзя использовать тонометр сразу после или во время физических нагрузок (спорт, уборка, подъем в квартиру по лестнице и пр.).
В процессе измерения давления ноги должны стоять или лежать параллельно друг другу.
Руки постарайтесь расслабить, угол предплечья должен быть равен 90 градусам.
В процессе проведения измерения руки лучше опустить на стол, подлокотник дивана (кресла) или на колени.
Люди, которые уже имеют дома тонометр, склонны совершать одну из двух ошибок:
берут в руки прибор только когда чувствуют себя не очень хорошо
измеряют давление 3 и более раз в сутки - на всякий случай.
Как говорит Юрий Пикша, оптимальным режимом использования умного прибора является 2 раза в день - утром и вечером. это важно, чтобы достоверно знать свой нормальный уровень давления и вовремя замечать негативные перемены.
