Кубанские Новости
Панорама
Олег Федяев

Выполняйте эти движения ежедневно, и ваше сердце и уровень сахара будут в норме

Выполняйте эти движения ежедневно, и ваше сердце и уровень сахара будут в норме
Ходить иногда на носках – очень полезно для работы сердца
Фото: pxhere.com
Кардиолог посоветовал чаще ходить, приподнявшись на носки.

Вы сможете улучшить

Ходить иногда на носках – это очень полезно для общего самочувствия, сердечной мышцы, нормализации уровня сахара в крови.

По словам кардиолога Ивана Соболева, поднимаясь на носки – вы можете эффективно стимулировать функционирование мышц ног. Они имеют большое значение для сердечно-сосудистой системы.

Если ежедневно выполнять такие подъемы на носках в течение 10 минут, то вы улучшите общий кровоток в теле и кровоснабжение сердца, что позитивно скажется на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Развиваем мышцы

Соболев объяснил, что физическая нагрузка необходима для камбаловидной мышцы, которая занимает заднюю часть голени. Именно эта мышца хорошо работает при подъеме и ходьбе на носках. В свою очередь, ее физическая развитость помогает нормализовать уровень сахара, активные обменные процессы.

Показать еще